Você já se perguntou por que é tão difícil manter hábitos saudáveis, mesmo quando sabemos que eles são essenciais para o nosso bem-estar? Em “Hábitos Atômicos”, James Clear apresenta uma resposta revolucionária a essa questão, oferecendo um método prático e acessível para quem deseja transformar sua vida através de pequenas mudanças diárias. Não é por acaso que este livro se tornou um best-seller do New York Times; ele é uma verdadeira aula sobre como criar e manter hábitos que realmente funcionam.
James Clear nos ensina que o segredo para mudanças duradouras não está em fazer grandes esforços de uma só vez, mas sim em focar em pequenas melhorias diárias, ou “hábitos atômicos”. Cada capítulo do livro é recheado de exemplos práticos e estratégias testadas que mostram como a implementação de pequenos hábitos pode levar a resultados surpreendentes. E o melhor de tudo: você descobrirá que esses métodos podem ser aplicados a qualquer área da sua vida, seja para melhorar sua saúde, produtividade, ou até mesmo relacionamentos.
Se você acha que é impossível mudar porque já tentou várias vezes sem sucesso, “Hábitos Atômicos” irá mudar sua perspectiva. O problema, como Clear destaca, não está em você, mas no sistema que você tem usado. Neste livro, você aprenderá que maus hábitos se repetem porque você está preso em um ciclo ineficaz, e Clear oferece as ferramentas para quebrar esse ciclo e substituí-lo por um sistema que funcione a seu favor.
Um dos pontos altos do livro é a capacidade de Clear em simplificar conceitos complexos da biologia, psicologia e neurociência, tornando-os acessíveis e aplicáveis no dia a dia. Através de histórias inspiradoras de atletas olímpicos, artistas, empresários e até comediantes, você será motivado a implementar essas mudanças na sua vida. E você descobrirá lendo o livro como essas pequenas mudanças podem conduzir ao sucesso em qualquer área que você desejar.
Em “Hábitos Atômicos”, James Clear não só desafia a forma como pensamos sobre progresso e sucesso, mas também nos dá as ferramentas para transformar nossos hábitos, seja você um técnico de um time, líder empresarial ou alguém que deseja parar de fumar ou perder peso. Leia e descubra como a história termina, ou melhor, como sua própria história de sucesso começa a ser escrita a partir de pequenas, mas poderosas, mudanças diárias.
Se você busca resultados permanentes e um guia descomplicado para melhorar sua vida, “Hábitos Atômicos” é uma leitura indispensável. Este livro não apenas ensina, mas também inspira, provando que pequenas mudanças podem realmente gerar resultados impressionantes. Não perca a oportunidade de aprender como transformar seus hábitos para alcançar tudo o que deseja.
BEST-SELLER DO NEW YORK TIMES.
Pequenas Mudanças, Resultados Impressionantes.
Não importa quais sejam seus objetivos, Hábitos Atômicos oferece um método eficaz para você se aprimorar ― todos os dias. James Clear, um dos mais expoentes especialistas na criação de hábitos, revela as estratégicas práticas que o ensinarão, exatamente, como criar bons hábitos, abandonar os maus e fazer pequenas mudanças de comportamento que levam a resultados impressionantes.
Se enfrenta dificuldades para mudar seus hábitos, o problema não é você, é o sistema escolhido.
Os maus hábitos se repetem sem parar porque você está usando o sistema errado, e não porque não queira mudar.
Assim, suas limitações não são a complexidade de seu objetivo, mas a inadequação de seus sistemas.
Neste livro, você aprenderá um método comprovado capaz de levá-lo a novos patamares.
Clear é conhecido por sua habilidade em transformar tópicos complexos em comportamentos simples que podem ser facilmente aplicados à vida cotidiana e profissional. Seu método, desenvolvido a partir de conceitos comprovados da biologia, psicologia e neurociência, é um guia descomplicado para tornar os bons hábitos inevitáveis e os maus, impossíveis.
Ao longo desta jornada, os leitores serão inspirados e entretidos por histórias de medalhistas de ouro em Olimpíadas, artistas premiados, líderes de negócios, médicos que salvam vidas e astros da comédia que usaram a ciência dos pequenos hábitos para dominar seu ofício e se lançar ao topo de suas áreas de atuação.
Hábitos Atômicos remodela sua forma de pensar em avanço e sucesso e traz as ferramentas e estratégias de que precisa para transformar seus hábitos ― seja você técnico de um time almejando a conquista de um título, uma organização com pretensões de reinventar seu setor ou simplesmente um indivíduo que deseja parar de fumar, perder peso, reduzir o estresse ou atingir qualquer outra meta.
Descubra o Segredo dos Resultados Permanentes
Repleto de estratégias testadas e aprovadas de autoaprimoramento, Hábitos Atômicos ensinará você a construir hábitos que funcionem para – e não contra – você.
Elogios:
“Um guia magistralmente prático. James Clear filtra as informações mais importantes sobre a formação de hábitos, para que você possa ter mais sucesso se preocupando menos.” – MARK MANSON, AUTOR DE A SUTIL ARTE DE LIGAR O F*DA-SE
“James Clear passou anos aperfeiçoando sua arte e estudando a ciência do hábito. Este livro prático e envolvente é o guia do qual você precisa para quebrar maus hábitos e criar bons. maus hábitos e criar bons.” – ADAM GRANT, AUTOR DE ORIGINAIS e PLANO B,com SHERYL SANDBERG
“Um livro especial, que mudará seu modo de encarar seu dia e sua vida.” – RYAN HOLIDAY, AUTOR DE O OBSTÁCULO É O CAMINHO e O EGO É SEU INIMIGO
Em nosso site de audiolivros você pode ouvir o livro online gratis «Hábitos Atômicos» James Clear - audiobook em português sem cadastro e SMS. Divirta-se ouvindo com nossa biblioteca de audio livros gratuitos «Ok-Livros»
Site legal, vou ouvir a versão completa do livro